610喪 軍の名誉ガードが青と銀の棺から星条旗の旗を外し、それを折り畳んで未亡人に旗を手渡したとき、微風が朝の空気を吹き抜けました。 彼女の子供と孫に囲まれて、彼女は彼女の故郷の夫への奉仕に感謝の言葉と感謝の言葉を静かに受け入れました。

私にとっては、ほんの数週間でXNUMX番目の葬式でした。 私のXNUMX人の友人、XNUMX人は未亡人で、もうXNUMX人は未亡人ですが、配偶者を早めに失いました。人の死者のどちらも聖書の「XNUMX」年に達していませんでした。

人生の事実

死は私たち全員にとって人生の事実です。 私たちが知り、愛する誰かが死ぬとき、私たちはこの現実に驚かされます。 なぜ私たちは友人や愛する人を亡くする準備ができていないように見えるのですか? 私たちは死が避けられないことを知っていますが、私たちは死ぬことのないように生きています。

突然私たちの損失と私たち自身の脆弱性に直面した後、私たちはまだ先に進む必要があります。 非常に短い時間で、私たちはいつも同じように行動することが期待されます-同じ人になるために-私たちは決して同じではないことをずっと知っています。

私たちに必要なのは、時間、悲しみを通り抜ける時間です-傷、怒り、罪悪感を通して。 癒すには時間が必要です。 伝統的な年は、ある人にとっては十分な時間であり、他の人にとっては十分ではないかもしれません。 研究によると、この間、引っ越し、別の仕事を見つける、または再婚するという大きな決断を下すべきではありません。 若い未亡人または未亡人は、彼または彼女が彼らの人生において広範囲にわたる決定を下す前に、彼または彼女が精神的、肉体的、および感情的にバランスがとれるまで待つべきです。

悲しみは、圧倒的で、耐え難いほど、衰弱させる場合があります。 しかし、どんなにひどいものであっても、遺族はこの段階を通過しなければなりません。 自分の感情をブロックまたは回避しようとする人は、自分の経験を長くするだけです。 悲しみは、反対側に到達するために私たちが経験しなければならないプロセスの一部です-痛みを伴う損失から完全に回復するために。 この間、何を期待できますか?

関係の変化

配偶者の死は夫婦を独身に変える。 未亡人や寡婦は、大きな社会的調整をしなければなりません。 あなたの既婚の友達はまだ友達ですが、関係は同じではありません。 未亡人と未亡人は、同じ状況にいる少なくともXNUMX人またはXNUMX人の他の人を友達の輪に追加する必要があります。 同じことを経験した他の人だけが、悲しみと喪失の負担を本当に理解し、分かち合うことができます。

ほとんどの未亡人や未亡人の最大のニーズは人間との接触です。 あなたが経験していることを知って理解している人と話すことは、非常に励みになることがあります。 そして機会が生じたとき、彼らは困っている他の人々に同じ慰めと励ましを与えることができます。

一部の人にとっては簡単ではないかもしれませんが、以前のパートナーを心理的に手放す必要があるときが来ます。 遅かれ早かれ、私たちはもはや「結婚した」と感じてはなりません。 結婚の誓いは「死が私たちと別れるまで」続きます。 私たちの人生の目標を達成するために再婚する必要があるなら、私たちは自由にそうするべきです。

私たちの人生と私たちの仕事は続く必要があります。 私たちはこの地球に置かれ、私たちが永遠に必要とする性格を形成するために単一の寿命を与えられました。 はい、私たちは嘆き悲しむべきであり、私たちがこの悲嘆の仕事を短期間で短くしてはいけません。しかし、私たちはこの惑星で比較的数年しか持っていません。 私たちはついにこの苦しみを乗り越えなければなりません-私たちは再び働き、奉仕し、そして人生を十分に生き始める必要があります。

孤独と罪悪感への対応

亡くなった配偶者との孤独をかなり長い間経験します。 彼または彼女を思い出させるすべての小さなオブジェクトは、しばしばあなたの目に涙をもたらします。 それらの涙が来るとき、あなたはコントロールできないかもしれません。 それは予想されることです。 自分の感情を表現することに恥や恥ずかしさを感じないでください。 自分の状況を知っている人は、配偶者に対する深い愛と喪失感を理解し、感謝します。
これらの孤独な時間の間に、あなたは孤独を感じるだけでなく、罪悪感も感じます。 振り返って自分に向かって言うのは自然なことです。 私たち全員が完璧だったら素晴らしいと思いますが、完璧ではありません。 私たちは皆、愛する人が亡くなったときに罪悪感を感じる何かを見つけることができました。

この経験から学んでください。しかし、圧倒されないようにしてください。 あなたのパートナーへの十分な愛や感謝を示さなかった場合は、今すぐ他の人を大切にするより愛情のある人になることを決定してください。 私たちは過去を追体験することはできませんが、確かに私たちの未来について何かを変えることができます。

高齢の未亡人

未亡人、特に年上の未亡人は、孤独と悲しみの痛みに苦しんでいます。 より低い経済的地位の圧力と私たちが住んでいる夫婦中心の社会の圧力は、老齢の圧力と相まって、彼らにとってしばしば非常に傷つきます。 しかし、あなたがそれらの未亡人のXNUMX人である場合、あなたは今あなたの人生で新しい役割を持っていることを受け入れなければなりません。 いくつになっても、他の人と分かち合うにはたくさんのことをしなければなりません。

あなたの夫や家族への責任のためにあなたの才能のいくつかを開発していない場合、今はそれらを修正するための理想的な時期でしょう。 さらにトレーニングが必要な場合は、通常、学校またはセミナーを利用できます。 これらのクラスに白髪の人が何人いるのか驚くかもしれません。 彼らは若い同僚と並ぶのにほとんど問題がないことに気付くでしょう。 勉強に真剣に取り組むことができることは驚くべきことです。

いくつかの目標を設定する時が来ました。 正式な教育が適切でない場合は、スキルと能力を分析します。 あなたは本当に何をしたいですか? 図書館に行って本を何冊か読んで、その分野の専門家になりましょう。 人を招待するのが好きなら、そうしてください。 素晴らしいホストまたはホステスになることを学びます。 昼食や夕食に必要な食料品を買う余裕がないなら、みんなに料理を持ってきてもらいましょう。 あなたの人生にもっと関わってください。 面白い人になると、他の人があなたを惹きつけます。

健康を大切に

多くの人々が無視している人生の非常に重要な側面は、健康です。 誰かを失うことに対する痛みは、肉体的にも精神的にも吹き飛ばされる可能性があります。 これは特に男性に当てはまる可能性があります。 今はあなたの健康を無視する時ではありません。 健康診断の予約をします。 食事、体重、コレステロール値に注意してください。 日常生活に運動を加えることでうつ病をコントロールできることをご存知ですか?

能力に応じて、履き心地の良い靴を履いて歩き始めます。 散歩の計画を立てます。 一部では、早朝の時間が最適です。 他の人はその日の後半にこれを好むかもしれません。 散歩に行くのも、友達と一緒に楽しめる良いアクティビティです。 歩くことができない場合は、他の賢い運動方法を見つけてください。 しかし、あなたが何をしても、運動を始めてください。

松葉杖としてアルコールを避ける

アルコールやその他の薬物の使用には細心の注意を払ってください。 多くの人が、過剰なアルコールや不注意な鎮静剤の使用で身体を虐待することにより、病気を根絶しようとしました。 アルコールはうつ病の治療法ではありません。 それは鎮静剤です。 そして、他の薬物のように、それは中毒です。 一部の未亡人や未亡人はアルコール依存症になりました。

賢明なアドバイスは、そのような松葉杖を避けることです。 それはあなたが社交の機会に飲むことを拒否しなければならないという意味ではありませんが、常に非常に穏やかです。 一人で飲まないでください。 ワインを飲んだり、グラスオングラスを飲んだり、他のアルコールを飲んで夜眠ったりしても、効果はありません。 アルコールは睡眠習慣を乱し、あなたを疲れさせることができます。 温かい牛乳をXNUMX杯飲むとより効果的です。

自分を孤立させないで

家族と連絡を取り合う。 手紙を書いたり、電話をしたり、家族と連絡を取り合っているのは主に女性です。 男やもめはこれらの義務を無視する傾向があり、したがって非常に孤立していると感じるかもしれません。 時間が経つにつれ、家族の近くに移動したくなるかもしれません。 私たちの移動社会では、家族はしばしば散らばっています。 未亡人や男やもめは、しばしば彼らの最も近い親戚から数百または数千キロ離れた場所で発見されます。

しかし、繰り返しますが、急がないでください。 おなじみの隣人に囲まれたあなたの長年の家があなたの避難所かもしれません。 家族の再会を計画し、あなたの家系図を調べ、家族歴史の本を始めましょう。 負債ではなく資産であること。 人生のあらゆる状況のように、機会を待つべきではありません。 代わりに、外に出てそれらを見つける必要があります。

どうぞ!

奉仕する機会を探してください。 すべての年齢層に関連付けます。 若い独身者は高齢者と話すことができる必要があります。 子供たちは注意を払う時間のある人との接触を必要とします。 若い母親には助けが必要です。 病気の人は励ましが必要です。 助けが必要なときはどこでも、あなたがそれを行うことができるところにあなたの助けを提供してください。 ただ座って待っているだけではなく、誰かがあなたに行ったり何かをしたりするように頼むことを期待してください。

アパートのブロックまたはコンプレックスで最も心配し、最高の隣人になります。 ある日、他の日よりも多くの努力が必要になりますが、それだけの価値があります。

あなたの子供を無視しないでください

子供は、年齢や性格によって死の扱いが異なります。 まだ家にいる子供がいる場合は、配偶者の死に同じようにトラウマを抱えていることを忘れないでください。 最も注意を必要としないように見える人は、あなたの助けを最も必要とする人かもしれません。 子供たちを悲しみの中に閉じ込めなさい。 彼らが一緒にこれらを表現する場合、それは彼らを家族として一緒に近づけます。

できるだけ早くあなたの世帯を軌道に戻すようにしてください。 あなたの子供はあなただけが与えることができる安定性を必要とし、あなたもそれを必要とします。 あなたが毎時、毎日何をすべきかについてのやることリストが必要な場合は、それのために行きます。

死についての質問

この記事のポイントは、人生で最も困難なこの時期を乗り越えるためにあなたができる肉体的なことです。 しかし、愛する人の死はまた、人生の意味を真剣に問うように導く可能性があります。 この記事の冒頭で私が指名した友人はあなたの配偶者の喪失を感じていますが、彼らは喪失に絶望的または絶望的ではありません。 彼らは、今ここでの生活は一時的なものであり、神はあなたとあなたの愛する人たちのために、このつかの間の肉体的な生活の困難と試練よりもはるかに多くの準備ができていることを理解しています。 死は自然な人生の終わりですが、神は彼の民に属するすべての個人の生と死を深く心配しています。 肉体的死は終わりではありません。 地面に落ちるすずめをすべて知っている私たちの創造主は、確かにその人間の生物の死を見逃すことはありません。 神はこれを認識しており、あなたとあなたの愛する人を気にかけています。

シーラ・グラハム